La Sophrologie est une technique conçue par un neuropsychiatre le Dr Alfonso Caycedo, qui agit sur le corps et l’esprit. Elle est destinée à développer la conscience d’une personne à travers l’écoute de ses ressentis. Elle lui permet de développer son potentiel, d’améliorer sa condition en cas de maladie ou d’augmenter son bien-être.

 

La Sophrologie utilise deux sortes d’exercices :

 

         La Relaxation Dynamique, qui se compose de détente musculaire et de respiration contrôlée.

Ces exercices permettent de se relâcher, se concentrer et de favoriser l’exercice suivant : la Sophronisation.

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         La Sophronisation, c’est de la visualisation positive d’images, de souvenirs ou de situations futures

qui s’appuie sur de la suggestion mentale permettant de créer des ressentis positifs.

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 La Sophrologie peut se pratiquer par tous et à tout âge pour : ...

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